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現代人生活忙錄，外食的比例很高，免不了會攝取了過多高脂、 多油、 過鹹的食物，身為一個注重身材管理的主婦，如何在美食和身材之間取得平衡點，是每天傷透腦筋的課題！(沒辦法！美食和身材姐都要！！😜）
繼之前發現原味時代的減醣貝果是控制熱量好幫手之後(看之前文章)，最近忍不住又嘗試了他們家的「減醣料理」包，沒想到一試成主顧啊~
原味時代的低GI「減醣料理」包， 只要加熱就好，非常地方便！無論在家或是在公司都可以輕鬆享用減醣料理，免洗免切免煮超方便，5分鐘快速上桌，重點是熱量都幫你算好了，主婦就是需要這種神隊友！
原味時代秉持著「做給自己家人吃的」的心態來設計商品，主打天然烹煮，少油少鹽，並且與專業營養師合作，計算人體所需要的均衡營養去調配輕卡調控餐，在食材選擇上也是以台灣在地食材為主，可以吃得很放心。(娛婦買東西都會認真看背面的成份說明的😉)
他們家的「減醣料理」包，以餐桌上常見的家常菜為主， 口味多樣，雞肉、豬肉、牛肉都有！這次一共嘗試了日式蔥鹽燒雞、宮保雞丁、慢燉番茄豚肉、壽喜豚肉燒、韓式烤牛肉和墨西哥起司雞肉捲、鮮涷白花椰菜米。
加熱方式
原味時代的「減醣料理」包，都是採冷涷真空包裝，每包減醣料理包都有清楚的成分份量標示和有效日期等，減醣料理包只要稍加解涷後，根據包裝背面詳列的三種減醣料理包加熱方式：隔水加熱、微波加熱、電鍋加熱，簡單加熱後就可以食用。
方式一：隔水加熱
減醣料理包不用拆封直接將真空包放入煮沸的滾水中轉小火加熱即可。
方式二：微波加熱
將減醣料理包真空包稍作解涷，拆封後倒入可微波容器微波加熱，加熱時間可自己調整，娛婦都是加熱兩分半就覺得很夠了，畢竟它本來就是熟食。微波加熱也是最方便的，如果你是上班族或是沒有廚房的租屋族可以考慮減醣料理用這方式。
方式三：電鍋加熱
減醣料理包解涷後倒入容器，電鍋內加半碗水，蒸煮約10-15分鐘即可。
慢燉番茄豚肉
使用新鮮彈牙的豬後腿肉，並以番茄燉煮調味，酸酸甜甜的十分開胃，再搭配富含膳食纖維的黑木耳， 口感清爽又下飯！這一整份才178大卡，再搭碗糙米飯和青菜，就是營養均衡又富有飽足感的一餐！
這道算是汁湯比較多的一道菜色， 淋在飯上攪拌一起吃很十分下飯~
宮保雞丁
沒想到減醣料理也可以吃到宮保雞丁吧！特別使用去皮的雞腿肉可以讓熱量降低許多，再搭配川菜的烹調手法，保留宮保雞丁該有的香氣！ 溫而不膩、鹹香下飯，讓喜歡重口味的人也能無負擔地享用~
日式蔥鹽燒雞
喜歡清淡口味的非常適合選這一道，同樣使用去皮的雞腿肉，並採用居酒屋的烹調手法，將日式鹽醬與青蔥融合，讓鮮嫩的雞腿肉散發著淡淡的蔥香味，涮嘴又清爽，給小朋友吃也沒問題~
夀喜豚肉燒
豬肉壽喜燒也是餐桌上不敗料理，因為美味又營養！原味時代的夀喜豚肉燒，使用日式主廚獨家調配的壽喜醬，搭配豬肉片和洋蔥絲拌炒入味，鹹鹹甜甜、老少咸宜！
韓式烤牛肉
原味時代「減醣料理」包除了雞肉、豬肉之外也有牛肉可選，他們的韓式烤牛肉醬汁很濃郁，不過對娛婦來說口味偏重了一點。
墨西哥起司雞肉捲
原味時代的墨西哥起司雞肉捲，是娛婦跟老公最喜歡的減醣料理，因為方便又好吃，當正餐或點心都可以！跟市面上雞肉捲最不同的是，它外皮使用“豆皮”來 取代一般麵捲皮，所以降低了不少澱粉的攝取。
墨西哥起司雞肉捲的加熱方式可以使用微波、電鍋和氣炸鍋，娛婦最推薦氣炸鍋的方式，因為口感最接近一般雞肉捲外酥內軟的口感。
原味時代的墨西哥起司雞肉捲，內層包裹多汁的雞腿肉與起司條，加熱後起司與雞腿肉交融，一口咬下香濃又好吃！
裡面滿滿的雞腿肉啊~～
鮮涷花椰菜米
花椰菜米是近年來風糜歐美的減醣聖品，主要是它無澱粉、富含膳食纖維又低熱量。平均100克花椰菜米的熱量才20大卡...對！你沒看錯，是20大卡喔！相當於熱量只有白米飯的八分之一而已，超神奇的，難怪成為減醣者的新寵！這次心血來潮嚐試看看~😁
包裝撕開後花椰菜米是長這樣的。(跟白飯有87分像啊😅)
有時候中午不是太餓，娛婦就開一包原味時代的「減醣料理」主食包，搭配一包花椰菜米，再配點青菜就是營養均衡、熱量又低的一餐了！
不過必須老實說，花椰菜米吃起來還是會有一種花椰菜的菜味(這不是廢話嗎！)，所以不習慣的人可以先嘗試花椰米、白飯各半，循序漸進，或是像娛婦一樣，搭配湯汁比較多的主食，混合在一起吃，這樣大腦應該比較容易被催眠說“我在吃白飯!我在吃白飯!😅"
小結：
基本上，原味時代的低GI「減醣料理」包，是健身族、上班族的好幫手，方便快速的設計，也可以幫每天要張羅三餐的主婦，免下廚就有滿桌好料！
重點是在控制熱量、攝取營養的同時又能兼顧美味，就跟吃一般正餐沒什麼兩樣，還少油 、少鹽 、又沒有 防腐劑…等人工添加物，推薦給想營養吃又不想虧待自己的朋友~
再次附上優惠代碼給大家：
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